نحوه مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام با your activity

آموزش نحوه مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام با قابلیت your activity

قطعا اینستاگرام یکی از جذاب ترین شبکه های اجتماعی است که تا به حال جهان به خودش دیده است. به همین خاطر گاهی پیش میاید که ساعت های متمادی را در این شبکه اجتماعی میگذرانیم بدون این که متوجه گذشتن زمان شویم. این موضوع علاوه بر این که میتواند منجر به ایجاد اعتیاد به اینستاگرام در ما شود، بلکه میتواند ما را از کار و زندگی هم بیندازد. برای مثال به جای این که مشغول کار شویم یا درس بخوانیم، مدام اینستاگرام خود را چک کنیم. در این نوشته راه حلی داریم که با استفاده از آن میتوان نحوه مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام را انجام داد.

اعتیاد به اینستاگرام چگونه است؟

اکثر مردم به اینستاگرام و توجه مداوم دیگران در این شبکه اجتماعی معتاد میشوند. اگر متوجه شدید که نمیتوانید چند ساعت را بدون چک کردن اینستاگرام بمانید و یا این که با هر بار ورود به آن مدت زمان بسیاری را در حال استفاده از اینستاگرام میگذرانید، احتمالا به این معنی است که به اینستاگرام اعتیاد پیدا کرده اید. از جمله نشانه های دیگری که اعتیاد به این شبکه اجتماعی خواهد داشت:

  • صرف زمان بیشتر در اینستاگرام نسبت به وقت گذرانی با دوستان، خانواده و فعالیت‎های واقعی
  • داشتن احساس اضطرای یا افسردگی در زمان هایی که در برنامه نیستید.
  • مقایسه کردن خود با دیگران و محتوایی که به اشتراک میگذرانند.
  • ارسال عکس هایی که در آن ها به زیباترین حالت ممکن افتاده اید.
  • استفاده از این برنامه برای فرار از واقعیت

 

چرا اینستاگرام اعتیاد آور است؟

بر اساس گزارش های یک مرکز تحقیقاتی تعداد کاربران اینستاگرام به بیش از 1 میلیارد نفر میرسد. 90 درصد این کاربران زیر 35 سال سن دارند. اینستاگرام از سیستم هوش مصنوعی استفاده کرده و داده‎ های کاربران را جمع آوری میکند و پس از پردازش های دقیق، محتوایی را به شما نمایش خواهد داد که در شما ایجاد عادت کند و روی احساسات و تصمیم گیری تان نیز تاثیر بگذارد. این الگوریتم های هوش مصنوعی با جمع آوری داده ها توجه نوجوانان را به خود جلب کرده و آن ها را به تعامل بیشتر در این فضا ترغیب میکنند که نهایتا به اعتیاد به اینستاگرام ختم خواهد شد.

مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام با your activity در اندروید

اینستاگرام یک راه عالی برای این است که با دوستان و آشنایان در ارتباط باشید اما گذراندن زمان زیاد در آن هم میتواند آسیب زا باشد. برای این که یک یادآور برای نشان دادن زمان استفاده از این اپلیکیشن برای‎ تان ظاهر شود، مراحل زیر را انجام دهید:

وارد اپلیکیشن اینستاگرام شده و به صفحه پروفایل خود بروید.

سه خط بالای صفحه را بزنید.

از بین گزینه های نمایش داده شده گزینه Your Activity را بزنید.

سپس گزینه Time Spent را بزنید.

مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام با your activity در اندروید

گزینه Set daily time limit را روشن کنید و زمان مد نظر خود را هم وارد کنید.

روی Turn on بزنید و تغییرات را ذخیره کنید.

مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام با your activity در اندروید 2حالا هر زمان که مدت زمان حضور شما در اینستاگرام به عدد مد نظر رسید، یک پیغام برای شما ظاهر شده و به شما هشدار داده میشود.

مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام با your activity در آیفون

وارد تنظیمات گوشی شوید.

روی Screen time بزنید و سپس همین گزینه را روشن کنید.

App limits را انتخاب کنید.

روی Add Limit بزنید. اینستاگرام یا اپلیکیشن های بیشتری را اضافه کنید.

یک زمان مشخص به عنوان مدت مجاز برای استفاده تعیین کنید. سپس Add را بزنید.

دانلود pdf

سوالات پرتکرار

چرا اینستاگرام اعتیاد آور است؟

اینستاگرام به خاطر این که از سیستم های قدرتمند هوش مصنوعی استفاده می‎ کند به همین خاطر بهترین و منطبق ترین محتواها را پیش چشم کاربران قرار میدهد و همین مساله باعث اعتیاد به آن میشود.

آیا مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام امکان پذیر است؟

بله. با استفاده از بخش Your activity.

روش قرار دادن مدت زمان محدود برای استفاده از اینستاگرام چگونه است؟

در مقاله این راهکار را به صورت کامل برای گوشی های اندروید و آیفون توضیح دادیم.

2 دیدگاه. دیدگاهی بگذارید

  • هنگامه برومند
    04/02/2023 15:17

    این روش واقعاً برای من مفید بود. چون وقتی وارد اینستاگرام می شدم اصلا نمیدونستم که چطور زمان میگذره. بعضی وقتا ساعت ها تو این اپلیکیشن وقت صرف می کردم

    پاسخ
  • شکوفه حسینی
    04/02/2023 15:18

    من از این روش برای مدیریت زمان استفاده از اینستاگرام برای دخترم استفاده کردم. واقعا مفید بود ممنون

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست